Da, m-am apucat de sală și sunt mândră de decizia pe care am luat-o. Mulți mi-au spus că nu am nevoie, că arăt bine, că nu trebuie să slăbesc. Însă nu trebuie să ai nevoie sau să vrei să slăbești pentru a avea un stil de viață sănătos, să faci mișcare zilnic, chiar dacă singurul sport este mersul pe jos și să renunți la unele obiceiuri și alimente nesănătoase.

Cu excepția zilelor în care singurul sport extrem pe care îl practic este migrarea de pe pat la birou și invers în încercarea de a mai schimba poziția și locul în care învăț, sunt o persoană destul de activă și drumurile zilnice dintre spitale mă obligă să merg pe jos aproximativ o oră pe zi. Însă kilogramele luate pe timpul iernii și pe timpul sesiunii s-au lipit bine de mine, încât nici măcar renunțarea la dulciuri sau alte bunătăți de acest fel pregătite de mama nu mi-a convins organismul să iasă din starea de hibernare.

Așa că am hotărât să îi dau un impuls, mi-am luat echipamentul și am trecut pragul centrului de nutriție și sport – Dietis. Am fost întâmpinată de o atmosferă colorată și călduroasă, de oameni faini mereu cu zâmbetul pe buze și pregătiți să te pună la muncă dar să te și ajute atunci când ai nevoie. Au trecut două săptămâni de când am hotărât să las lenea deoparte și să fac ceva pentru mine. Roxana ne muncește pe toate, transpirăm, ne doare, și chiar am avut zile în care abia mergeam, dar merită nu doar pentru schimbările pe care le-a suferit corpul meu, ci mai ales pentru starea de bine și energia cu care părăsesc sala zi de zi.

Și pentru că degeaba facem mișcare dacă noi continuăm să măncăm nesănătos am hotărât să fiu un pic mai atentă și mai strictă în ceea ce privește alegerile culinare. Sunt o gurmandă, recunosc, însă mama mereu m-a învățat care sunt alimentele de care trebuie să mă feresc, iar mâncărurile preparate de ea sunt fără prea mult ulei, fără prăjeli și fără alte adaosuri nesănătoase. Totuși nu rezistă niciodată ca pachetele mele să nu conțină și “ceva dulce”, câte o prăjitură sau plăcintă. Dar i-am spus stop, banchetul se apropie, eu muncesc și transpir de zor și trebuie să mă ajute, nu să îmi fie o piedică.

Am reușit să rezist destul de bine la acest capitol în aceste două săptămâni. Legume preparate sub diverse forme, salate cu avocado și năut, soia, tofu, lapte de migdale sau orez, smoothie-uri din fructe – cam astea au fost baza meniului de zi cu zi. Am încercat să nu mănânc pâine absolut deloc, chiar dacă mereu am stat bine la capitolul ăsta. Totuși organismul meu a mai cedat și nevoia de carbohidrați m-a mai găsit cu câte o chiflă mică în mână. La capitolul dulciuri pot spune că sunt mândră de mine, am rezistat eroic meselor pline de prăjituri care mai de care, și m-am delectat în schimb cu fructe, batoane Fibrobar pe bază de ceai verde și rondele de grâu sau orez expandat cu o glazură fină de ciocolată.

Recunosc că eu am fost o norocoasă la acest capitol și am fost educată de acasă în direcția a ce ar trebui să mănânc și ce nu. Nu sunt de acord nici cu unele diete care promit pierderea a nu știu câte kilograme în doar 10 zile, ca apoi ele să fie puse înapoi imediat, și cu un bonus eventual. Acestor persoane le recomand să apeleze la un nutriționist pentru a avea parte de o dietă personalizată și de un program adecvat necesităților fiecăruia.

Și cum Dietis este un centru de nutriție și sport care promovează un stil de viață sănătos, aici o puteți găsi pe Anca Buruciuc, absolventă a Universității de Medicină și Farmacie “Gr. T. Popa” Iași, specializarea nutriție și dietetică precum și a unui master tot în acest domeniu. Chiar dacă acest domeniu este la început ea încearcă să ofere cât mai multe programe nutriționale: consultații nutriționale individuale și monitorizări cu rezultate deosebite despre care puteți citi și pe blog, un program de educație nutrițională de grup “Sport și dietă pentru siluetă” aflat la a treia ediție și care va începe din nou luna aceasta, evaluare nutrițională și monitorizarea copiilor cu probleme de greutate și programe de detoxifiere.

Chiar dacă au trecut doar două săptămâni eu deja simt beneficiile noilor alegeri sănătoase și voi face în continuare aceleași lucruri pentru mine și organismul meu. Sunt curioasă care vor fi rezultatele după o lună. Până atunci, vă îndemn să schimbați măcar un lucru în viața voastră care să vă ajute să fiți mai sănătoși. Pe mine mă veți găsi la Dietis – nutriție și sport, muncind, transpirând și simțindu-mă bine.

Foto